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一个紫薯相当于多少米饭 热量参考
一个中等紫薯按可食部分100克计算，大约相当于85克熟米饭；一个常见中等大小紫薯约相当于半碗到小半碗熟米饭。小紫薯约70克可食部分，相当于60克左右熟米饭；大紫薯约200克可食部分，相当于170克左右熟米饭。按热量看，紫薯每100克约90到100千卡，熟米饭每100克约116千卡；按碳水化合物看，紫薯......
一个中等紫薯按可食部分100克计算，大约相当于85克熟米饭；一个常见中等大小紫薯约相当于半碗到小半碗熟米饭。小紫薯约70克可食部分，相当于60克左右熟米饭；大紫薯约200克可食部分，相当于170克左右熟米饭。按热量看，紫薯每100克约90到100千卡，熟米饭每100克约116千卡；按碳水化合物看，紫薯......
